【7月なかば】ゆるっと今月の中間経過
6月より7月の方が涼しいという特殊な気候してる。今年は。
バイトを始めたり、お出かけしたりと、外に出て人と関わることが増えてきた2週間ちょいだった。
抱負の確認
#なす書く 7-1
— なす (@nasu_6) July 1, 2022
「ゆるっと今月の抱負」
・日の入り30分前散歩
暑さを避けつつ、心身のために外を歩く。散歩の効果は絶大！
・朝一投稿
夏休みの絵日記ぐらい軽い気持ちで書く。1日のリズムを作れたらいいな。https://t.co/LiI2OKooT3
このときはいいネーミングが思いついてなかったけど、今は「朝日記」と「夕散歩」って呼んでる。
項目ごとの振り返り
朝日記
できたこと
ほとんど毎日投稿できてる。
えーっと、ちゃんと見てみると、抜けてるのは、10日と15日だけだね。
できなかったこと
おおむね問題なしだと思う。
強いていうなら、朝起きてすぐスマホでTwitterや漫画アプリをじっくり見てしまうのをやめたいかな〜。
起きたままのフレッシュな頭で朝日記を書けたらよりよい。
下旬への活かし方
できれば、寝起きにスマホを見ない。朝日記を書いてからにする。その他はこのまま、ゆるっと気軽に思いつくままに書くスタイルでいいと思う。
夕散歩
できたこと
こちらもおおむねできてる。思ったよりも昼間涼しい日が多いから、夕方じゃなく昼間に用事も兼ねて外出していることが多いかな。
できなかったこと
特にないかな。雨で丸1日家にいた日が1日あったくらい。
むしろ、外に出すぎて疲れてる感じ。
下旬への活かし方
人の多いところへ外出することが増えたから、散歩できるときは自然の多いところへ行くと良さそう。
疲労をためすぎないように、しっかり休んで早寝早起きしましょう。
規則正しい生活だいじ。
7月後半をよりよく過ごすために
朝日記
→スマホを見るより早く書く。
夕散歩
→自然の多いところに。早寝早起きしたい。
ってところか。
今月はとにかく生活環境が変わってるから、意識的に休んで、意識的に癒しを取り入れるのが大事だと思う。
こんな時のために、自分の休ませ方説明書を書いたんだった！って思って記事を開いてみたけど、全くをもってまとまってなかった。
参考にならんけど、今後続きを書きたくなったときのために置いておく。