私はロングスリーパー

みなさんの周りにめっちゃ寝る人いません？

私はそれです、笑

寝ないと調子悪いんです🤢

昔からよく寝る子。だったんですが

1回寝たらほんまに起きない！

母は育てるの楽だったそうです、笑

ロングスリーパーとは

ロングスリーパーは9時間以上の睡眠を

必要とする人のことで

日本の人口の５〜10%はいると言われています

両親のどちらかがロングスリーパーだと

子供はなりやすい傾向があると言われていて

疲労、ストレス、遺伝、体質が

主な原因ですが病気ではありません！

めっちゃ寝たいだけなんです、笑

先日だした繊細さん

実は繊細さんもロングスリーパーなのだそうです

私繊細さんでロングスリーパーで

大変ですわ、笑

めっちゃ寝なきゃいけないからと

怠惰だと言われることがかなり多いですが

そうではないんです。

ロングスリーパーは個性です！

理解者増やしたい！！！

ショートスリーパーとは

ロングスリーパーの逆の方で

ショートスリーパーは６時間未満の睡眠で

大丈夫な方のことをいいます

羨ましい限りです、笑

1日の時間が有効に使えてできることが

広がると思いますね☺

ロングスリーパーで困っているみなさん

ショートスリーパーになってみたいと

思ったことはないですか？

私も困ってます、笑

少しでも矯正することは可能なんだそうです！

毎日起きる時間を固定するんですが

寝る時間を少しずつ遅くしていくのだそう。

例えば夜22時に寝て朝７時に起きるを1週間過ごします。次の週は夜22時半に寝て朝7時に起きるをまた1週間過ごします

これを続けると理論的には

ショートスリーパーになれるのだそうです！

実際私も試して見ました！

3週目ぐらいで睡眠が足りないと

感じてきて脳みそが睡眠を求めだして

絶対無理と諦めました、笑

普通の睡眠時間で満足してる方はもしかしたら

ショートスリーパーになれるかもしれません！

ただ睡眠時間が少ない方は

死亡率があがると言われているので

あまりオススメはしませんか😂

私はロングスリーパーのことを多眠(たみん)と

言っているんですが

そんな多眠さん、有名どころでは

F1ドライバーのミハエル・シューマッハさんが

1日に12時間は寝るんだと言っていて

よく寝ることは悪いことではありません！

私が個人的に思うによく頭を使う人。

(ショートスリーパーの方がなんも考えてないってことではないです、笑)

めちゃめちゃ悩む、考える、妄想、空想などの

頭の使い方をする人が多眠なのでは

ないかと思うのです！

脳みそはその日に起きたことを

寝ている間に学習し処理をするので

その処理量が多いひとがロングスリーパーに

なるんではないかと思っています🙂

私も病み症だったり悩みが多く

ずっとなにかを考えたり悩んだりしてるタイプ。。。

私の彼氏🦦もそのタイプ。。。

2人ともロングスリーパーです😂

そういうことも関係してくるのではないでしょうか？

ロングスリーパーの人も頑張ってるんで

怠惰だと思わないでくださいね？😂

最後まで読んでくれてありがとうごさいました！

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ではまた次の記事でお会いしましょう🐰✨