おはよ! 昨日はピアノLive大盛り上がりで350人も観てくれて良かったね! さて、今朝のFacebook紹介ビデオは遡って、大好きなこれ! 今日が仕事納めなんです。 終わりよければすべてよし! 今日もガツンとかましてこー! アイラちゃん!大好き! #シロクマアイランド #最高の笑顔 3 Yoshi_gatsun_to 2021年12月28日 08:47 おお...よく見返すとジムのトレーナー発の知識ばかり、、wwww私が動画内で作っている野菜スープの作り方🍄玉ねぎ 2玉きのこ(しめじ、椎茸、エリンギ) 1袋ずつキャベツ 1/2玉長ネギ 半分 一本入れてもいいと思う(緑の部分はお魚で使ってね><!)鶏ガラスープの素 ↑全部適当な大きさに切って、鶏ガラスープの素を大胆に入れる。蓋なしで一旦煮込む。煮えたら適当に混ぜる。蓋が閉めれるくらい野菜が縮んだら蓋しめて中火15分煮込む。・魚の酒蒸しの作り方長ネギの緑の部分魚(タラか鮭がおすすめ)フライパンに魚を入れる。酒を魚が半分埋まるくらい大胆にかける。長ネギを上に乗せる。(チューブ生姜を適当にかけても美味しいよ)蓋をして5分程度、中火で蒸す。- Twitter: https://mobile.twitter.com/tukinoaira- Instagram: https://instagram.com/tukinoairalife?...-Tiktokhttps://www.tiktok.com/@tsukonoiratuk...↓お仕事・お便りはこちらまでお願いします。My E-mail address 合作或聯繫方式airawka0603@gmail.com #料理 #cooking #月野アイラの日常 #パーソナルジム #野菜スープ #簡単 #Tukinoaira いいなと思ったら応援しよう! よろしければサポートお願いします。これからもガツンと頑張ります。 チップで応援する #料理 #動画 #簡単 #パーソナルジム #cooking #TukinoAira #野菜スープ #月野アイラの日常 3