脳吐ノススメ
もうすぐ春分の日ですねぇ。
3月20日は、とある占星術師が『宇宙元旦』とも名付けているくらい。
宇宙全体的に一年の始まりのタイミングと言われてます。
で、そんな春分の日に向けてお勧めしたいことが、
『この1年間の振り返り。』
振り返り
ここで大事なのは、
『反省』じゃなくて、
あくまでも『振り返り』ね。
この1年の間に、
どんなことがあって、
どんな気づきがあって、
どんな想いを抱いてきたのか、
どんな成長が見られるのか。
そして、1年の締めくくりとして、
何を続けていくのか、
何を卒業するのか、
何を始めるのか。
そんな風に、自分に問いかける時間を作ってみて欲しいなぁと思います。
脳吐とは
こちらの画像に書いてある。
『脳吐』とは、
僕が実際に使っているもので、脳を吐き出すと書いて、ノートと読みます。(笑)
書いて字の如く、脳の中にあるものを吐き出すためのものとして、僕はいつも脳吐(ノート)を使ってます。
というのも、
人の頭の中って基本的に【カオス=混沌】なんですよね。
頭だけを使って考えると、思考しているようで、正常に思考できていなかったり。
アレコレ順序だてて考えているようで、次々余計な思考の枠だったり、思考パターンに囚われてしまっていたり。
そして、スマホやPCを扱うようになってから、人は情報を脳に入れ過ぎているのもあって、定期的に吐き出してやらないとパンクするし、思考も正常にできないようになる。
要は、
インプットばかりで、
アウトプットしていないと、
どんどん負荷かかっていく。
これって、スマホの容量とかも一緒だよね?
写真や動画で容量がいっぱいになると、動作も遅くなるから、定期的にクラウド上にアップロードして、本体の容量を削減する。
だから、
ある意味ノートにアウトプットすることって、
クラウドにアップロードする感覚で、
脳を整理して、容量を空ける感覚なのね。
でね、
大体悩んでしまう人の多くが、
この「頭だけで考える」をしている人だと思うのね。
だから、常に脳がパンパンで、
直感(インスピレーション)すら受け取る隙が無い。
だから武蔵は、セッションを通して必ずと言っていいほど「ノートへの書き出し」をお伝えしているのね。
でも、肝心の「ノートの書き方・ルール」に関しては、結構ゆるゆるな感じ。
本屋の自己啓発コーナーとかにもよくある、「自己分析ノートの書き方」みたいなルールも、合う人にとっては、合うけれど、合わない人にとっては、それがストレスになって、結局継続できないまま終わってしまう事も多いからね。
『思うまま吐き出してくださいねー。
振り返らなくてもいいですよー。
ただ、○○について書いてくださいねー。
そのあとは、それに対して○○して下さいねー。』
とだけ、その方その方に対してアドバイスしてます。
という事で、
3月20日春分の日に向けて、
脳吐(ノート)をしっかり活用してみましょう。
上にもあるように書き方のヒントとしては、
この1年の間に、
どんなことがあって、
どんな気づきがあって、
どんな想いを抱いてきたのか、
どんな成長が見られるのか。
これから何を続けていくのか、
ここで何を卒業するのか、
これから何を始めるのか。
について、思いつくまま、好きなように書いてみて下さいね。
まずは、【自分を見える化】していきましょう。
そしてそして、
こちらのnoteも僕にとっての脳吐スペースとして今後活用していこうと思っています。
思いついたものを思いつくまま綴っていこうかと。
なので、少し読み辛さもあるかもしれませんが、ご容赦頂ければ幸いです。
以上、武蔵でした。
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