VO2MAX

ガーミンを装着して日々生活しています
VO2 MAX（最大酸素摂取量）が表示できる機能があるのですが、現在数値は５１
そして、フルマラソンの予測タイムを出す機能もあって、ここ最近の、トレーニングでだんだん４時間に近づいています

本日は、6:55/km 32:00のトレーニングがオススメ表示されてます
（昨夜の睡眠が少ないという事で、リカバリー）
とりあえず、毎日走るという事で、帰宅ラン