【コラム】基礎運動能力とは
今月コラムニストを務めさせていただく安居院桃子です！青さばかりのフレッシュな20歳。「天真爛漫」と言う四字熟語が似合うフレッシュな20歳。
今回は、そんな私が携わっている「キッズスポーツスクール」で得た知識をコラムとして綴っていきたいと思います！
↑私のお世話になっている先生方です！
【基礎運動能力とは？】
基礎運動能力。それは自分の身体を思う通りに動かすことのできる能力です。基礎運動能力は３〜１０歳の間に幅広いスポーツ分野に触れることによって高める事ができます。
トップアスリートも幅広い競技を経験していました！
◉テニス：錦織圭選手
―テニス、サッカー、野球、水泳
◉フィギアスケート：荒川静香選手
―サッカー、水泳
◉野球：大谷翔平選手
―水泳、バドミントン
等々、何かを極めて光り輝いているトップアスリートの方々は小さい頃に幅広い分野のスポーツを通じて基礎運動能力を高めていたそう！
【運動神経は遺伝しない！？】
★スキャモンの発育曲線をご存知でしょうか？
こちらです。ここで見ていただきたいのは「神経系（運動神経含む」。６歳くらいまでに急激に発達し、そこからゆるやかに発達するのがわかりますね。つまり運動神経は、およそ12歳まで発達し、それは大人になっても続いていく。
そう。遺伝ではなく、小さい頃にどんな体の使い方をしてきたか！ということなのです！少し私のお話を致しますと……
父は野球に少年時代を捧げ、母は陸上（長距離走）が大好き！娘の私はバスケ、ハンドボールに没頭。
そんな私はキャッチボール全般や、リレーや持久走等ではボチボチな結果を残していましたが“サッカーが大の苦手”なのです。
確かに小さい頃やってないからかぁ。とこの論理を勉強していくうちに納得しました（笑）
【早く走るコツをマスターしよう！】
コラムを書いていくうちに、「読者の方にとってプラスになるものを描こう！」その意識が強くなりました！
......と言うわけで！
今日からできちゃう！親御さんから子どもに早速教えてあげてください〜！ポイントは身体中の色んな箇所に隠されています！
1 背筋を伸ばして前を向く
2 手に卵を持つように軽く丸める
3 踵をつけず、つま先を使って走る
4 腕を大きく真っ直ぐに振る
これを意識してみてください！確実に走るフォームが変わります！
そうすると、スキャモンの発育曲線に乗っかってぐいーーん！と、走る能力がより発達していくかと思います！私の担当している、生徒さんとその親御さんは運動会が楽しみで仕方がないそうです♡！私もワクワク！
今回もコラムを読んでいただき、ありがとうございました！少しでも皆様の毎日が彩りますように・・・♡
【安居院桃子さん連載中のコラムはこちら】
●プロフィール
安居院 桃子(あぐい ももこ)
キッズコーディネーター、青春パレット黄色担当
◎【現役大学3年生】 児童福祉専攻
◎【スキューバダイビングサークル】 副代表
◎【21世紀型キッズスポーツスクール】コミットメントコーチ
◎【学童クラブ】非常勤の先生
こんにちは！
4th Placeには運営チームとしても携わらせて頂いている安居院桃子です！4th Place内では最年少("大人"の部類では)です。
よく言われる『似合う四字熟語』は、【天真爛漫】元気いっぱいフレッシュガールです！
そんな私の夢は"ママになること！"
子育てという船に乗り、新たな大冒険に出る事を夢見ています♪
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動画編集 : 動画クリエーター 橋本さとこ