「おうちde mama cafe」開催レポvol.２ 〜ママの1人時間ってどうする！？〜
こんにちは！
運営メンバーのやまだあいです。
先週、第２回目の開催を終えた未就学児ママ向けイベント「おうちde mama cafe」。今回は２人のママが集まってオンライン上でおしゃべりしましたよ♪
今回も「おうちde mama cafe 開催レポ」と称して、mama cafe中に出てきた話題についてシェアしていきたいと思います。
▼おうちde mama cafeについてはコチラから
◆「第２回 おうちde mama cafe」開催報告
当日は以下の内容で開催しました！
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●2020年6月3日（水）13:30〜14:30
●オンライン上で（zoom）
●参加人数 ２名
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▼前回のレポはコチラから
今回も色々な話題が出ましたが、私が常日頃から気になっている
「ママの1人時間について」シェアしていきたいと思います！！
◆ママの1人時間どうしてる？？
ママの毎日って、子供のお世話に家族のフォローと何かとバタバタ時間が過ぎてしまいます。私も初めて子供を出産してから約５年が経とうとしていますが、この5年の間、常に課題になっているのが「ママの1人時間」。
子供が幼稚園、保育園、小学校へと行くようになれば持てると思いますが、
小さな赤ちゃん、未就園児の子供と一緒に過ごすママってなかなか自分の時間持てなくないですか！？
自分の時間どころか…
食事中は子供に食べさせ、自分はとりあえずご飯をかきこむ
トイレもドアを開けながら、何かハプニングが起きていないかと耳をすませながら入る
お風呂では自分の頭顔体は10分もかけずに洗い終わり、
お風呂を出たら子供保湿をしている間に自分の肌はカピカピに…
子供のドライヤーが終わる頃には自分の髪は自然乾燥で膨らむ
夜は子供の寝かしつけ中に寝落ち。
寝ている間は全身のセンサーが作動し夜間授乳のタイミングを見計らっていて、赤ちゃんが少しでも起きそうな気配があれば目を覚ます
等々。
（ちなみに上記はほとんどが現在の私です 苦笑）
自分の時間を持つどころか、最低限の自分のことをするのもかなり困難。
子供を育てた経験のあるママなら、これを読みながらきっと大きく頷いているのではないでしょうか。
そこで、今回のmama cafeでママの1人時間について聞いてみました！
◆子供が赤ちゃん期に1人で美容院に行ってみた結果は…
今回の参加者の方からこんなお話がありました。
出産して数ヶ月が経ってから、やっと産後初めての美容院へ行ったそうです。
「美容院行って久々にリフレッシュしよう♪」と行ってみたものの…実際に美容院にってみてもおうちでお留守番している赤ちゃんのことがずっと気になってしまって、全然リフレッシュできなかったそう。
この話、私自身も経験があるし、ママ友からも「心配でパパに子供預けて出かけられないのよね〜」と何度か聞いたことがあるので、「わかる〜！わかる〜！」と思ってしまいました。
そして、美容院で全然リフレッシュできなかったママさんはその後どうしたかというと、自分の時間を持つことを諦めたとのこと。
確かにパパやばあばに子供を預けて1人時間を満喫できるママもいると思います。そういう方は是非1人時間を作って気分転換するのが一番だと思います！
可能なら1人時間でリフレッシュすることをめっちゃオススメします！！
しかし、子供を預ける時に、子供のこと・預けている人のことが気になって、1人時間を全然楽しむことができない方もいますよね。
そんなタイプのママさんに対しては、「いつか絶対にこの大変さも終わるから覚悟を決めて今をトコトン苦しもう！」というアドバイスもありました。
なるほど！そういう考え方もあるのか！と目からウロコでした。
その他、今回のmama cafeで出てきたものではありませんが、ママ友等から聞いた「やまだ調べ」によると、リフレッシュする為に世のママ達は以下のようなことをしているそうです。
●頑張って自分時間確保の為に、何がなんでも20時には子供を寝かしつける
●パパに預けて、お出掛けする
●イライラしたことを翌日に持ち込まないように、好きな音楽を聞きながらノートにムカついたことを書き殴る
●ドライブしながら車の中で大声歌う
●自分用にちょっといいスイーツを買って、自分へのご褒美として食べる
●子供のお昼寝時間中に、コーヒーを飲んで一息つく
この中から試せそうなものがあったら、是非やってみてくだいね♡
◆やまだが思うこと…
今回話題にのぼった「子供を預けて出かけると、罪悪感を感じてしまう」について。
それってもしかすると、普段から無理して「全て自分がやらなくてはいけない」と、何か我慢をして、家事育児仕事を頑張り過ぎているサインかもしれません。
私も以前は子供を預けて、自分の用事で出かけることがあっても、家で待っている子供達や、子供達をみてくれているパパに「申し訳ないな」という気持ちが大きくて、別にゆっくり寄り道して帰ったっていいのに、小走りで家まで帰っていました。
でも、それって普段頑張り過ぎていて「子供の面倒を見る＝すごく辛いこと」と、どこかで感じていたからかもしれません。
「辛いこと」と捉えているから、預けているパパに対して罪悪感を感じる。子供のお世話は確かに決して楽なものではありませんが、辛いこととはまたちょっと違う。
子供達に対しての罪悪感は、「子供達は私以外の人だと駄目だ」「私が全てやらなきゃダメだ」と思っていたから。
でも、いくらママが大好きな子供達だって、他の大人とも楽しく過ごせます。
少し子供を信じる勇気・少しパパを信じる勇気、そして自分で全てを背追い込まない勇気がママの笑顔を増やしてくれるのではないかと思います。
私もうつ病になってから「自分の気持ち優先に！しんどいと思うことは無理してやらない！」と決めてから、自然とパパに子供を預けても全く罪悪感を感じなくなっていました。きっと私の中で本当に「育児＝辛い」の方程式が崩れ、「育児＝大変だけど楽しい」に変わったからだと思っています。
ママの笑顔が、子供の笑顔、家族の笑顔を作っていくので、方法はどうあれ、ママの皆さんは自分のことを労ってくださいね♡
◆次回のおうちde mama cafe
毎週水曜日13:30〜14:00にzoomで開催中です！
興味のある方はキッズオンラインサロン４th placeのサロン内（Facebookグループ）でお伝えしています♪サロンへの入会はコチラからどうぞ！！