並アマゴルファーの「夏休み研究」(４)心象作業の影響因子

夏休み研究(1)～(3)のまとめ

スイングは複合運動
スイングはインパクトに収束
クラブネックの形状とシャフトのシナリ・ネジレ動態解析
心象作業、心象プレートはスイング解析の概念装置

今回のテーマの「心象作業、心象プレート」の影響因子　　　　　　　　　　　　　　　スイング要因と身体要因

※https://youtu.be/CrpTiotQeJQ

スイング要因

スイング集合の特徴は階層構造とジグソーパズル形式

■スイングレベル

スイングレベルの分類です
プロ、トップアマをAスイング（上段・赤）、一般の並アマをBスイング（中段・青）、初級者・初心者をCスイング（下段・灰色）とします

スイングは枠組みを持つ複合運動ですから「ス・イ・ン・グ」というジグソーパズルで表現すれば、三層の「ス・イ・ン・グ」になります

ゴルファーの習得スイングが枠組み内でピースレベルが揃ってないと、実践では利用できません

■上半身作業＆下半身作業　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

下部胸椎（Th8-12）の状態によって、身体の「運動準備状態」が変化します

「身体作業モード」と呼ぶこととし「粗大筋力モード」と「巧緻作業モード」に分類します

粗大筋力モード：下部胸椎がカチッと固定された、重量挙げ、バッティング、一部のスイングなどの準備状態　　　　　　　　　　　　　　　　　　巧緻作業モード：下部胸椎の可動性・柔軟性が保たれた、ジャグリング、本動画の目標でもあるスイングの準備状態です

下部胸椎によって上半身と下半身を分割すると、テイクバック以降のスイングは重層構造をしめします

下半身作業としての「片側股関節位置固定型骨盤回転」と上半身作業としての「トップの切り返し構造」＆「インパクト作業群」です

■スイング・層状構造

スイングをA～Cクラス、上半身作業・下半身作業に分割すると、スイング集合は層状構造を示します

身体要因

生理・運動生理と解剖に大別できます

■左右対称性

ヒトも外観からDNAまで左右対称です
付加要素はネジレ

ヒトの基本運動の歩行では、左右対称性が維持された「直進歩行」は容易ですが、対称性が破れる「方向転換」では難易度が上がります

スイング習得で、とくに並アマは「対称性を維持したスイング」を目標にするのが良さそ～です

■歩行（２）

「歩行」を分析すると「歩行は静止安定姿勢を挟んだ連続運動」であることが理解できます

起点0から終点Cまでの歩行では、任意の時点（A,B）で静止することが可能です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

起点0、静止点A,B、終点Cの全てが「静止安定姿勢」であり、この歩行モデルは起点と終点が、ともに「静止安定姿勢」の、３ブロックからなる複合運動であることが分かります

■「筋肉収縮は１/1スイング」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉収縮には回復時間が必要なので　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある動作、身体部分の利用は１スイング、1回に限定されます

■関節の遊び　

「関節構造の保護」のほかに「運動の連結・円滑化」の役割をもっていますまた、関節は日常の多様な活動に対応できるように「多機能性」を持っています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイング構築では「利用する機能」を明確にすることが重要です

■「ヒト手指の機能的特徴」

ヒトを含む哺乳類、霊長目の手指の特徴は「親指と他の指との対向性に基づくモノを掴む能力」です

親指と人差し指（赤★）、拇指球と中指（青★）、拇指球と薬指（緑★）で右手のグリップ形状（左下）が決まります

■・・・クラブ把持手順

グリップ形状を踏まえたクラブ把持手順です

クラブ重心はシャフトの真上、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左右肘、グリップ、クラブ重心が作る四面体の安定がポイントです

脊柱の解剖と生理

■環軸・後頭関節

脊柱の上端にある環軸・後頭関節モデルです
深部感覚訓練による右後頭隆起、軸椎歯突起の認識が重要です

■下部胸椎

下部胸椎（Th8-12）は上半身と下半身の連結部で、身体作業モードの規定因子です

■股関節と仙腸関節

股関節は骨盤と大腿骨を連結する球関節タイプの関節です

仙腸関節は腰椎と骨盤を連結する関節、外側仙骨稜が重要です

■スイング構築のポイント

適切な grand　design

分析力・想像力・構成力・表現力

努力・根性・気合・・・・＆信念