金曜日に階段トレーニングして、週末は筋肉痛の為ダウン😂ちょい、やり過ぎた😂
2日目も終わろうとしてますが、まだ痛い😅結構、追い込んだみたいです😂
まずは、回復。それから再開💦
まだまだ、気は十分なので、引き続き頑張ります😁歳も考えて😅
急な追い込みはやめましょう😂