提案、朝と夜に10分の心配時間
皆さんは、心配時間を作っていますか？
え？心配時間？と思いますよね。
たとえば、昨日上司や誰かに言われたことがいつまでも気になって、仕事に集中できないとか、
また失敗するんじゃないかと考えてしまうとか、
やることがたくさんありすぎて、どうしようって止まってしまうとかありませんか？
ずっとチラチラと集中の邪魔をしてくるこの心配時間をまとめてしまったらどうでしょうか？
今から10分間は心配ごとを考えていい時間にする。
昼間、またクヨクヨと登場してきたら、夜の心配時間に考えようと割り切る。
というのはどうでしょうか？
心配な時間って結構長くずっと考え過ぎてしまうものです。不安を取り除いてからスタートと思っているとタイミングを逃すこともあるかもしれません。
この心配時間を朝と夜の10分と決めておけば、その時に思う存分心配と向き合って解消することができますし、それ以外の時間を邪魔することが減るはずです。
まあ、不安をすべて取り除くというのは無理な話ではありますが、1日中心配ごとで他のことができないというのは、時間がもったいないなと思います。
あなたは、心配ごとにとらわれてしまいますか？