楽しい仕事術

こんにちは。四次元ベクトルです。
私は仕事でPCを使っていますが、ゲーム感覚で気持ちよく作業しています。
日本の仕事は忙しいとよく言われますが、楽しむことを心がけてみれば、気分が軽くなると思います。
仕事での悩み事があったときに参考にしてみてください。

長時間労働がつらい

• 各作業は短時間で集中

  • 20～30分、長くても1時間

• 必要なところだけを意識

  • 考えることが減って頭が早く回る

作業の前に

• やることを書き出してみる

  • 期限の近いものから取り組める

  • 一つずつ片付けていくとスッキリ

• スケジュールを立てる

  • 後の作業が楽になる

休憩時間が暇

• 作業の合間に10分程度の休憩

  • 作業効率化・集中力向上

休憩中にやること（例）

• お茶を飲む

• 机回りなどの整理

• 立って歩いたり、ストレッチ・筋トレしたりなどの運動

• 今後の作業や予定のメモ

目が疲れる

• 遠くを見る

• まばたきする

• 目の周りのマッサージ

• 目薬

ストレスが嫌

• できたところをまず褒める

  • できなかったところは今後の課題にする

• 笑顔😊で前向きに

• 疲れた分だけ休める

  • 日中元気に活動できたら夜もよく眠れる

PCやスマホなどをうまく扱いたい

• 姿勢を正す

• 限られた操作性を有効利用

  • ショートカットキー

  • アプリやソフトウェアの機能や画面レイアウトなどのカスタマイズ