意外とダイエット動画で腹筋を割る方法で言われないのが「腹筋運動」だ。だがこれこそ直接的だ。更に動画があってもデブ脳で「ヨガマットをしてやれ」だのと浪費メンヘラから抜け出せないのが多い。私が推奨しているのは、格闘技の訓練も全て畳の上でやれ。畳は指先の踏ん張りが効くし清潔にしやすい