「なぜショットが安定しないのか？」多くのゴルファーがハマる！やればやるほどブレる間違った練習法

2025年2月17日 18:02

この記事ではゴルフ初心者～アベレージゴルファーに向けて、ショットが安定しない意外な原因について解説しています。

ショットが安定しない意外な原因と解決策

SNSで学んだ様々な練習方法を取り組んでみても、ショットが安定しないという経験はありませんか？

実は、その原因の一つに「短期間で次々と打ち方を変えている」ことが挙げられます。

スイングの安定性を上げるためには、繰り返し同じ動きを体に覚え込ませることが重要です。

しかし、次々と新しい打ち方に挑戦すると、逆にスイングが定まらず、不安定になってしまうことがあります。

何度も打ち方を変えてしまうと、スイングの軸やタイミングがバラバラになります。

例えば、ある日「スイング中に手首を固定する」と意識したかと思えば、翌日は「手首を柔らかく使う」と意識する。

これでは、体がどの動きを定着させるべきか分からず、結果的に不安定になってしまいます。

違和感を覚えたからといって、それが「間違い」だとは限りません。

新しい動きを取り入れた直後は、むしろ違和感があるのが普通です。

SNSには「簡単に飛距離アップ！」「この練習で即スコア改善！」といった情報が溢れています。

しかし、実際のスイング修正には時間がかかるものです。

例えば、「トップの位置を変える」と決めたとしても、すぐには理想のスイングにはなりません。

むしろ、最初のうちは違和感やミスショットが増えることもあります。

しかし、それを「うまくいかない」と思ってすぐに別の方法を試してしまうと、結局どのスイングも身につかずに終わってしまうのです。

1. 1つのテーマを決める

- 例：「フェースの向きを意識する」

- 1回の練習で複数のことを意識しすぎない

2. 最低○○回は同じ動きを続ける

- 目安として、1ヶ月は1つのテーマに集中する

- 繰り返すことで、体が新しい動きを覚える

3. 確認と修正を繰り返す

- スイング動画を撮影して振り返る

- シミュレーターやレッスンで客観的にチェックする

上手くなるゴルファーは、「正しい動きを一貫して練習する人」です。

「このドリルが効くかも？」とすぐに別の方法に飛びつくのではなく、「まずはこれを1ヶ月続けてみよう」と決めることで、スイングが安定しやすくなります。

レッスンやSNSで得た情報をすぐに試したくなる気持ちは分かります。

しかし、次々と打ち方を変えてしまうと、スイングが安定しないままになってしまいます。

大切なのは、「一つのことを決めて、継続すること」です。

まずは「スイングを安定させる」ことを意識し、1ヶ月間しっかりと続けてみてください。

それが、ショットの安定性を高めるための最も確実な方法です！