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呼吸法

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呼吸の仕方についてまとめました。 深呼吸の仕方、鼻呼吸、舌の正しい位置などを解剖学、生理学的に書いています。一度目を通して頂けると幸いです!
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2021年10月の記事一覧

#19 深呼吸は吐くことから

『吐いて』から『吸う』 これが深呼吸の基本です。 肺はスポンジと同じなぜ息を吐くことが大…