⓪感情に振り回されそうになった時に使いたい色彩メソッド
突然ですが、色に興味がありますか？
どんな色が好きですか？
苦手な色はありますか？
最近、気になっている色はありますか？
「あの色」のアクセサリーを身に着けると、すごく楽しい気持ちになれる。
「この色」はどうしてなのかわからないけど、遠ざけてしまう。
身の回りには、気に入っている色や苦手な色、最近気になっている色が溢れています。
カラーセラピーを学んだことで得たもの
私はカラーセラピーに興味を持ち、色彩心理について学んできました。
カラーコンサルタントの資格を取って、クライアントにセラピーをおこなってきました。
その経験から、「人の気持ちや思いは、色に置き換えることができる」ということを知ることができました。
そう、色彩心理というものは、人の感情を揺さぶる、いろんな場面で活躍することがわかります。
色彩心理学って何？感情にどう影響するの？
色彩心理学は、色が人の感情や行動にどのような影響を与えるのかを研究する学問です。
色は視覚的な情報であるだけでなく、私たちの潜在意識に働きかける力を持っています。
たとえば、赤はエネルギーや情熱を感じさせ、青はリラックスや落ち着きをもたらすといった特性があります。
色はまるで言葉のように感情を伝えてくれます。私はこれを『色彩言語』と呼んでいます。
一般的な言葉ではありませんが、色それぞれが持つ特別な意味をわかりやすく伝えるために、このように表現しています。そう捉えていただければうれしいです。
それでは身近な例で考えてみましょう。
カフェやレストランでは、食欲を刺激する暖色系（赤やオレンジ）が多く使われていますよね。
一方、病院やスパでは、癒しや安心感を与える青や緑が多用されています。これらはすべて色彩心理の効果を活用したものです。
色はまた、感情を表現する手段としても知られています。「顔を真っ赤にして怒る」や「今とてもブルーな気分」という言葉があるように、私たちは無意識のうちに色と感情を結びつけています。
今書いたことでもお分かりになるかと思います。怒りの感情が爆発している時は、自分の中の赤が登場し、気分が落ち込んでいる時は、青で表現されます。
感情が色に置き換わっていますね。他の例も見てみましょう。
ワクワクして楽しい気分の時は、明るい黄色が思い浮かんだりしませんか。
（黄色は、ポジティブなエネルギーや希望を象徴する色として、私たちを元気づけてくれます）
緑の自然の中は、心が落ち着きリラックスできますよね。
（緑は皆さんおなじみですね。安らぎや癒し、穏やかさの色として、気持ちを落ち着かせてくれる色です）
色は自分と向き合う時のバロメーター
このように、感情にはそれぞれ対応する色があります。
なるほど！色って、自分と向き合うときのバロメーターになるんだ。
ということは・・・
色って感情を変えたり、リセットする時に使えそうですね。
ちなみに、あなたが最近リラックスできた場所はどんなところでしたか？
その場所にあった色が、あなたをリラックスさせてくれる色なんです。
色は私たちの心に深く影響を及ぼすツール
色彩心理学が教えてくれるのは、「色はただ目に見えるだけのものではなく、私たちの心に深く影響を及ぼすツールである」ということです。
感情のバランスを整えたいときや、新しい気持ちで一歩を踏み出したいとき、色はその変化をサポートしてくれる強力な味方になってくれます。
例として赤・青・黄色・緑を出しましたが、他の色にも感情に置き換わる色彩言語があります。それを知っていくと面白いですよ。
自分の感情の変化を色で視覚化して、色を感情リセットのために使うのです。気分が落ち込んだときには、心をリセットする色を意識的に取り入れてみましょう。どんな色がどんな感情を癒すのでしょう。どんな色が心をウキウキワクワクさせてくれるのでしょう。
なんだか楽しくなってきませんか？
前回のシリーズの中で「感情に振り回されないコツ」という記事を書きました。
無意識に浮かぶ負の感情が思い込みを作り、一歩前に踏み出せない、という負のループを作り出します。
負の感情はリセットしたくても、無意識の反応だからこそ、なかなかリセットできません。
そこで、色彩心理を応用して負の感情をリセットしてみましょうと提案したものが、「感情を色で置き換えるメソッド」です。
新シリーズのスタートです！
ということで、「色で感情をリセット！幸せを引き寄せるカラーメソッド」を新しいシリーズとしてスタートさせますね。
ちょうど新年に切り替わるタイミングです。新たな気持ちで自分を変えていきたいと思う方に、色彩心理を活用して、感情をリセットし、ポジティブな未来を引き寄せる方法をご紹介していきます。
色の力を使って、自分自身と向き合い、心の中のもやもやを晴らし、もっと自由に生きてほしい。その思いを色を使ってお伝えしていきます。
次回は、特定の色がどのように感情に影響を与えるのかをさらに詳しく書いていきます。各色が持つ心理的、感情的な特性を探っていきます。
そしてこのカラーメソッドが、実は「集合意識の覚醒のツール」になることも、後々お伝えしていきますので、そこもお楽しみにしてください。
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