行動を変える

現状を変えたいと思った時、行動だけを変えようとしていつもいつもうまくいかなかった。

頭では変えたいと思っているのに身体が言うことを聞かなくて。それで自分はダメだと思っていた。

行動は何から生まれているのか、当たり前だけど気づけないでいたことに意識を向けてみたら

変えられない自分を責めなくなり、無理なく変化させられるようになった。

行動は意識から、特に無意識から生まれている。

だから意識を変えない限り現状も行動も変えられない。

子育てにもそれは同じことで、子どもの困った行動を改めるには、

行動だけにフォーカスしてガミガミ言っても届かなかった。

でも子どもの言葉にならない気持ちに大人が気づくと自然と変化していく。私もイライラしなくなりどうすればいいか見えやすかった。

現状を変えたい、行動を変えたい時は

まずは自分の行動がどんな気持ちから生まれているのか意識を向けてみるといいのかも。