心の土壌を整える話

1年前に拝藤チサトさんの起業塾の門を叩いて起業について学びました。
でも、『学ぶ』前にもっと大切なことに気づいていなければならないと思ったので書いていきます。

『自分の軸持ってますか』
これが私にはなかったのです。私って周りについ合わせてしまう他人軸なのです。

どうしてそれに気づいたかというと、納かよさんにエニアグラム診断をしていただいて、自分の根本的な欲求を知ったからなのです。
（エニアグラムって統計心理学です）

私のキーワードは『平和でありたい』です。
言い争いとか場の空気が悪くなるのとかにストレスを感じます。でもそれって言葉にしてこなかったから、
『私ってどうしてこんなにイライラしやすいんだろう』
と思っていたのです。

原因は自分ではなかった。周りが喧嘩していたり、癇癪を起している人をみるとイライラしちゃうんです。周りに勝手に振り回されて疲れてイライラするようなのです。

エニアグラム的に言うと自分軸の人と他人軸の人がいます。
自分軸のひとは自分の意見をバンバン言えたりします。
他人軸の人は空気読んで意見を言わないひとや、自分軸があっても聞かれていないから自分は発言しなくていいだろうというタイプ人のもいます。

自分を通せるひとばかりではない。
タイプが違うということは考え方も違うわけです。

そして、心には健全度があって。
健康だとその人らしく輝ける・行動できるけど、心や体が不健康だと同時に心の健全度も下がります。心の健全度がが下がっていくと、部屋（空間）が汚れていきます。
不思議ですが、部屋がきれいだと心も健やかなんです。

これは私の実体験ですが、20代で実家を出た時、仕事とプライベートのバランスを崩してうつ状態になり、休職しました。
その時の部屋が汚部屋だったのです。

連日の仕事の残業で深夜の帰宅。睡眠不足になり、睡眠不足だと栄養のある食事よりも眠気が優先して簡単な食事（コンビニ飯とからーめんなど）ばかり取るようになります。
すると、気力がわかない。掃除ができない。寝ている時間ばかりが増えて、『休みだったのになにもできなかった。私ってなんのために生きているんだろう』とだんだんと心の健全度が下がっていきます。

布団にいる時間が増えていくのです。

部屋が汚れてきたり、掃除をする気力がわかなくなったら要注意。
心が疲れていたり、体も疲れています。

部屋が汚れ始めている人はまずはしっかりと寝てください。
そして、ごはんを食べてまずは体を整えます。
そして、好きなことややりたかったことをしてみてください。
観たかった映画をみてもよし。
散歩にいくもよし。本を読むでもよし。
とにかく掃除をする前に(笑)心を整えてみてください。

私も実は大きな悩みを抱えています。なので、部屋は荒れていました。
しばらくすると、夫が掃除機をかけてくれました。笑

心が整ってくると体を動かしたくなったり‥ならなかったり‥します

運動が好きな方はいいのですが、『体力がないなあ』という方はまずは目の前にあるごみをゴミ箱へ入れましょう。ゴミ箱がいっぱいになったらゴミ収集日にゴミを出しにいきましょう。
もうこれであなたは1つ成し遂げたのです。
なんとなく『動けない』からハードルを下げて『ゴミ出しのために動ける』そうなるはずです。『なんにもできない』から『ゴミ出しができる』にチャレンジしてほしい。

私はトイレ掃除をしました。ゴミ出しは主婦なので意外と忘れないので。
その代わりしばらく時間をかけてトイレ掃除をしていないことに気づいてトイレ掃除をしました。

大きな変化はわからないかもしれない。少しずつでいい。

今日できたこと・今日よかったことをノートに書いてみてください
私は毎日書くことができずに『どうせわたしなんて‥』といじけていましたが『今日は書けるぞ！』みたいな時でも全然OKなのです。

その日できたことよかったことを気づくために書くので、毎日書くことが目的ではありません。3日に1度でもいい。なんなら毎週何曜日だけ書くでもいい。

『やらない理由を探す』のではなく、やれるやり方を探してほしい。

そして、なにがいいたいんだ？
と思われるかもしれませんが、何かを学ぶ【インプット】よりもまずインプットするためには自分を整えないとなにも入ってこないのです。

講師が『やってみて』といったことを理由を付けてやらない。
それは自分という土壌の受け取る部分が『さび付いている』のです。
私がまさに今『錆びついているなあ』と感じてこんなことを思っていたと書き留めておきます