マイブック1月29日(金)
起床AM6:30今日はしっかり食事をとって野菜を摂る。晩は生野菜の食物繊維を摂り消化を遅くして、夜食を食べないようにしてみよう!
T-D
・仕事と勉強 〇
・1日の振り返りは必ずすること
・noteの作成、ゲームする間があるなら先にnoteを作成すること〇
・妥協はしないこと〇
・ジムに行くこと〇
今日の感想・・TO-DO通りに実行できた。ジムに行ってトレーニングをすることで楽しくなり、その後に勉強してるが集中力が高ぶる感じがする。この相乗効果を大事にしたい
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