空が青くて幸せだ

「空が青くて幸せ」今日、ラジオを聴いていてふと耳に入ってきた歌詞。
（誰のなんという曲か忘れちゃった💦）
でも、それって究極の幸せだなぁーって。

空が青い、海が綺麗、山が輝いている。
この地球にいられるって幸せなことなんだよね。

でも、毎日忙しくて、こなす、で精一杯だとそんなことには気づけない。
今日は雨の後の青空で、とっても綺麗です。空が青くて幸せって思えたら最強だな〜。

感情日記をつけ始めて、変わったことは、自分が今何を感じているかを場面ごとに意識するようになったこと。車に乗っている時に、どう感じたか。お昼ご飯を食べ終わってどんな気持ちか。などなど、自分の行動とセットで、何を感じているかな〜って、自分の心にアンテナを立てられるようになったこと。

だから、今日は車に乗っていて、そのフレーズを聞いてすごくやさしい気持ちになった自分に気がつけた。

今日は、お気に入りのカフェで作業ができたので、ゴキゲン♪そして空が青くて幸せなのです。自分を喜ばせることができると、心の余裕も出てきて、空を見上げたりできると思うのです。日常の中で忘れがちな、目の前にある幸せ。

「空が青くて幸せ」こんな風に感情日記に書いてみる。きっと、このエピソードを思い出せる。
今、何を感じていますか？胸にそっと手を当てて、心の声に耳を傾けてみてくださいね。

感情日記書いてみると、けっこう面白いよ♡