なぜ感情日記を書くと願いが叶いやすくなるのか？
感情日記で夢が叶う？
「願いを叶えたい！」と思っているのに、なぜかうまくいかない…。引き寄せの法則や夢のリストを書いても、現実が変わらない…。そんな経験はありませんか？実は、願いが叶わない理由のひとつは 「本当の願いがわかっていないこと」 だったり、「心のブレーキがかかっていること」 にあります。
でも大丈夫。
感情日記を続けることで、「本当の望み」 に気づき、心のブレーキを外し、夢がどんどん叶うようになります✨
私がなぜ感情日記を書き続けているか、それはズバリ夢を叶えたいからです。最初は、いっぱいいっぱいだった自分の溢れ出す感情を受け止めてもらうために感情日記を書いていましたが、書き続けるうちに気づいたことがありました。
「感情日記を書いていると、夢が叶う！」
私は実感しています。去年叶えられたことは、自分のオンラインサロンを作る、動画講座をつくる、Kindleを出版する、月収30万円達成する、憧れの宮本佳実さんとツーショットを撮ってもらう！！などなど、たくさんあります。
怖いなぁ、ドキドキするなぁという感情も、手帳に書いて受け止めてもらえるから行動できた。そしてピンとくる直感に従って、イベントに申し込みしたららミラクルを引き寄せられたり♡どれも心から望んでいたことでした。
実は、夢を叶える上で、「感情のクリアリング」がとても大切です。感情がクリアになると本当の望みに気づけます。私は、感情日記に、ドキドキ、モヤモヤ、絶望感まで全部素直に書いています。そうすることで、スッと心が落ち着き、本当は私なにしたいんだっけ？と自分に問いかける余裕が出てくるのを感じています。感情がクリアになると、行動が変わります！
感情日記が願いを叶えやすくする理由
① 感情がクリアになると、本当の願いに気づける
願いが叶わない理由の一つは、「本当の願い」がわかっていないこと。
私は引き寄せの法則などさまざまな願望実現メソッドが大好きです。でも、「こうなったらいいな…」と思っても、なぜか叶わないことばかりでした。それは、感情がごちゃごちゃしていて、本当の望みでないことを望んでいるフリをしていたからだったことに気がついたのです。
感情日記を書き始めたことで、自分の本当の気持ちに気づき、本当の望みにつながることができました。引き寄せの法則やさまざまな願望実現メソッドも、感情が大事と言われています。感情が整えば、この法則を上手に使うことができるのです。
②心のブレーキに気づける
「こうなりたい」と思っていても、心の奥では「でも無理かも…」とブレーキをかけていることがあります。本当にやりたいことであればあるほど、心は揺れ動きます。それも、日々感情日記を書いて、感情をキャッチする練習をしているからこそ、このブレーキに気づくことができます。
本当は「無理」と恐れを感じているのに、心に嘘をついてイケイケGOGOなポジティブシンキングで突き進もうとすると、余計に自分を苦しめることになります。願いも叶いません。
でも、このブレーキになっている感情に気づくことができると、それを手放すことが可能になります。気づき、共感し、受け止める。苦しいネガティブな感情に蓋をせず、見つめるからこそ、癒すが起こり、最終的に純粋な行動のエネルギーに変化するのです。気づくと、心のブレーキも手放せている、そんな感覚です。
心にモヤモヤがあると、行動がブレやすいです。でも、感情日記を整理すると、気持ちがスッキリして「やるべきこと」が見えてきます。「感情を整理することで、夢を叶える行動をする」そのための感情日記なのです。
③「願いが叶った状態」の感情を先に味わえる
どんな願望実現メソッドも「叶ったときの、その感情」が大事と言います。日々感情日記で、自分の感情を観察しているからこそ、夢が叶ったその時の感情をありありとイメージすることができるのです。
夢を叶えたかったら、先にその状態になってみる！そうすることで現実があろからついてくる、そんな感覚です。
未来の感情日記を先に書いておくこともおすすめです。出来事＋感情を理想のままに書き出していきます。そのとき湧いている感情を味わいます。
本当はどうしたいのか？
私も感情日記を続けることで、「本当はどうしたいのか？」 に気づけるようになりました。また、「やりたいことを行動に移せるようになった」ことで、どんどん夢が叶うようになりました。「今何感じている？」とセットで「本当はどうしたい？」こう自分に問うことが重要です。
「願いを叶えたい！」と思っているなら、まずは 「自分の気持ちをクリアにすること」 から始めてみませんか？自ずと、本当の望みがわかりますよ。
ワーク✍️
「あなたが叶えたいことは何ですか？」
「それについて、今どんな気持ち？」
ぜひノートに書き出してみてくださいね。
昨年末にKindleを出版しました。読んでもらえると嬉しいです♡
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