頭頂開きの進化版

やせる力 骨ストレッチ（6刷・56000部）好評です！

やせる力 骨ストレッチの本の中で

皆さまにとって喜んでいただいている

メソッドがあります。

それは「頭頂開き」です。

頭蓋骨のてっぺんにあります結合部を

両手の指先で押さえて

息を吸いながら開いていきます。

次に息を吐きながら両手を離します。

この動作を３〜５回を目安に行うと

結合部がゆるみます。

その結果、全身がリラックスするので

柔軟性や可動域が向上します。

また、YouTube動画ではお馴染みですが

体幹部が強くなります。

下手な腹筋運動をするなら

頭頂開きの方を超オススメします。

今回、ご紹介するメソッドは

頭頂開きの進化版になります。

◎ストレートネックでお悩みの方

◎首、肩こりでお悩みの方

◎小顔になりたい方

◎二重あごを良くしたい方

◎息の通りを良くしたい方

などなど色々とお役に立てると思います。