【秋冬養陰✨】

あなたらしく輝く未来へココロとカラダをつむぐ服食薬膳師イケカヨです。　
　
すっかり涼しくなり今週半ば位からは、高松も最高気温が20℃前後になる予想。　
　
10/23霜降、霜が降り始める頃、11/7立冬とそろそろ冬が始まる時候です。　
　
中医学の基本『秋冬養陰』と言う言葉があります。
　　
カラダを構成する基本のもの
☯️陰…精、血、津液
☯️陽…気　
　
冬は『閉蔵』の季節で動物は冬眠し、植物も地中でじっと潜んで春を待ちます。　
　
人のカラダも同じく、来年一年間元気に過ごせる様、カラダを構成する基本の『陰』を貯蔵する季節なんです。　
　
動物の様に冬眠しませんので生活や飲食物で確り養生しましょうねー😊✨
　
来年2021年の年廻りを考えても、この秋冬は確りと『陰』を補う必要があるんです💦
　
又、秋の肺気収歛が出来ていないと必要な栄養分を蓄える事が出来ませんので、夏バテから疲労倦怠感が残っていたり、乾燥からの空咳や呼吸器系トラブル、汗💦が止まらない〜❗️と言う方は『甘味＋酸味』の食べ物でカラダを潤わせながら、酸味や渋味で収歛させてくださいね😊
　
そして‼️秋冬養陰にオススメ‼️服食薬膳師、ご愛用のこちら💁‍♀️
↓↓↓
　

胡麻専門店が作る『白五＆黒五』
　
白い食材を５つブレンドした白五、黒い食材を５つブレンドした黒五。　
　
中医学、薬膳では
☯️秋＝肺＝白い食材
☯️冬＝腎＝黒い食材　
　
が、関係します。365@是好日では通年定番薬膳素材として販売していますが…
　
愛してやまない…黒五が…2年前に製造工場が🏭火事🧯により…
　
製造中止になっていたんですよーーー‼️
(つД`)ノ　(つД`)ノ　(つД`)ノ
　
そしてやっと新たな工場での製造再開となり先日より発売する運びとなりましたー😂
　
嬉しくて〜踊りだしちゃう🩰（笑）
　
COOMB高松にて薬膳茶『香花茶』と一緒に、お客様の健康維持のために販売中〜💕
　　
陰を補うには日付けが変わる前に『寝る』事も大切です。
　　
陰を補うにも『呼吸』も大切なので、しっかり深い呼吸をし、足腰を冷やさない‼️質の良い睡眠を取る事ですよー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
　
この秋冬は確り陰を補ってくださいね😊
　
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