助産師の長いつぶやき

＼妊娠中の体重増加の目安が変わります／

妊婦さんの悩みごとで多い「体重のコントロール（増えすぎ）」

2021年3月、日本産科婦人科学会は、
妊娠中の体重増加について、
新たな指標を発表しました～

●変更後の妊娠前の体格と体重増加量の目安　　＊変更前　

低体重（BMI18.5未満）⇒12~15㎏　　　　
＊9~12㎏

普通（BMI18.5以上25未満）⇒10~13㎏　　
＊7~12㎏

肥満Ⅰ度（BMI25以上30未満）⇒7~10㎏　　
＊おおよそ5㎏

肥満Ⅱ度（BMI30以上）⇒個別対応（5㎏までが目安）　　
＊個別対応

注）BMI：Body Mass Index＝体重（kg）÷　身長（m）2

結構、増えてもいいのだな～、ラッキー♪

こんなに増えてもいいのかな？

皆さんはどう思いましたか？

とはいっても、

短期間の急激な体重増加は、
体に負担です。

それぞれの妊娠経過や生活に合わせて、
ゆっくり増やしていくことが大切です。

反対に、適切な栄養を摂らずに、
体重増加が不十分な方もいらっしゃいます。

適切な体重増加は、
赤ちゃんの成長発達に不可欠です。

また、産後の身体回復や母乳分泌に必要なエネルギーを妊娠中に蓄えているのです。