眠れないあなたへ

夜、なかなか寝付けない時ありませんか？
疲れているのに眠れない
考え込んでしまって眠れない
悲しくて眠れない

そんな時、アロマも良いのですが試していただきたいことがあります。
それは『丸いものを枕元に置く』こと。
ただしボールと地球儀はオススメできません。弾むボールは「動」なので落ち着きませんし、地球儀は情報が多すぎてごちゃごちゃします。

特にオススメなのは『スモーキークォーツ』または『ローズクォーツ』のスフィア（丸玉）です。
スモーキークォーツは心を落ち着けてくれて邪気祓いの効果が、ローズクォーツは愛と癒し、リラックス効果があるとされています。

大きさは3~5cmくらいで十分です。握れるサイズのものを用意してください。私の感覚ですと女性は3～4cm、男性は4～5cmが握りやすいかな？と思います。

寝るときに握っていてください。
初めは冷たいですが、掌の温度でじんわり温まってきます。そのままその暖かさを感じていてください。
これが不思議と眠くなるんです。

そのまま眠ってしまうとスフィアを落としてしまって危ないので、クッション性のある巾着やポーチも用意しておきましょう。
その中に入れて枕の隣に置いてそのまま眠ってください。入れ物の上から触りながら寝るのもOK。

ベッドに物置き台が付いている場合は絶対に転がらないように置いてください。足元や床に転がったら危ないですし、頭に落ちてきたら痛いです😭
なので一番良いのはクッション性のある入れ物に入れて枕の隣に置くことです。
大きいものをオススメしない理由も頭に当たったときのダメージが大きいからです。
10cmとかになると1kgくらいになるので本当に危ない💦

朝起きたら手や顔を洗うとき、一緒にスフィアも水洗いしてあげてくださいね。浄化です。
くれぐれも洗剤は使わないように。