肉体的衰え

こんばんは。
変な時間に投稿しております。
僕は、子供の頃から頭は悪かったのですが、割と運動はできる方でした。

球技、格闘技、陸上競技系はそつなくこなせていたと思います。
そういうわけで、40半ばになった今でも、
　　　俺はまだまだいける
という、謎の自信を持っていました。

つい最近、シャトルランと立ち幅跳び、反復横跳びをやってみました。
結果は以下のとおりです。
◯40代半ば
シャトルラン→45回
反復横跳び→61回（20秒間）
立ち幅跳び→225センチ
です。
・・・想像以上に走れませんでした。
昔から、心肺機能が低下しているんてしょうね。

ウォーキングから始めます🥲
皆様方も定期的に、現視点での身体能力を測ることをオススメします！