2025.1.6.夕方排便少なめ

寒い日
無理せず家で過ごす

朝はゆっくり（時間だからと食べずに）シュミネさんパンとお茶（温）
コーヒーは控えた

ランチはあいさんのハンバーグ
コーヒーは薄く
チョコケーキは米粉

宿題したり
仕事のメールしたり
からの夕方少し排便
まだあるかな

メール対応は
あれでいいと思う
仲間がいる、自信持って
身の丈だよ