アーカイブ公開【フラコラ Fitbitセミナー】誰でも夏は睡眠時間が短くなる？美肌のために快適に眠る方法

こんにちは、ヘルスケアコーディネーターの大木さとです。

暑くなってくると「寝付きが悪い」「ぐっすり眠れない」など、睡眠に悩みがある方も多くなるのではないでしょうか？
睡眠の質が悪いと身体の疲れがとれないだけでなく、肌の調子まで悪くなってしまいますよね。

実際にFitbitで睡眠スコアが悪い方の肌を調べると、肌スコアも低いことが分かりました。やはり睡眠の質は美肌にも影響があるんです！

そこで今回は、「Fitbitで睡眠スコアを確認する方法」や、「美肌のために熱帯夜でも快適に眠るポイント」などについて詳しく紹介します！

今回はこんなお話をしました

【セミナー内容】
①Fitbitで睡眠スコアを確認する方法は？
②不眠ってどんな状態？睡眠の質をチェックしよう！
③睡眠スコアが悪いと、肌にどう影響する？
④睡眠の質に影響を与えるもの（原因）って？
⑤＜環境編＞夏の快眠につながるポイントは？
⑥＜食事編＞夏の快眠につながるポイントは？

フラコラyoutube 動画
https://www.youtube.com/watch?v=uqFpz1H8fNU

イベント告知ページ
https://www.fracora.com/ageless/online_event/20210804/

よかったらフラコラのyoutubeサイトにて、セミナー動画も無料公開されていますのでチェックしてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。
みなさまの毎日がより健やかな日々でありますように。