7/21のご飯♡

今日の朝ごはん♡

ミューズリー
煮浸しの卵とじ
レタス海苔サラダ
バナナ
豆乳

ミューズリーって初めて食べた♡

簡単にいうとシリアル🥣なんだけど、
オーツ麦にドライフルーツとかナッツを入れたもの

グラノーラはそれに加熱して加工してたり
砂糖が加えてあるらしい！

ミューズリーは、グルテンフリーだし
低カロリーでミネラル豊富♡

豆乳かけて、甘さがないから
バナナも入れて食べてみたけど美味しかった🍌

お昼ご飯♡

酵素玄米
わらの八宝菜
春雨サラダ
小松菜マリネ
オレンジ

夜ご飯♡

酵素玄米
香味蒸し(赤魚　鯛かな？笑)
卯の花
人参ミックスビーンズサラダ
お味噌汁

今日もご馳走様でした🤤

本当に食事の時間は楽しみ！