恋愛のトラウマからの解放方法とは？

こんにちは。

今日は少しネガティブな記事になると思うので、もしポジティブな記事を読みたい方はこの記事をすっとばして下さいね。恋愛関係です。

この記事を書く目的は、「ネガティブエネルギーをポジティブに変換する」なので、最終目的地はポジティブなのですが、私の思うことをつらつらと書き綴るだけです。もしお時間がありましたらお付き合いください。。

私にはきっとトラウマがある

私にはおそらく、トラウマがあります。5年前に知り合った男性と現在も関係を続けているのですが、どうしても私のネガティブスイッチを押してしまうことがあります。
それは彼の元カノの存在です。同じグループにいた私たちは、一緒に遊んだりすることも多々ありました。
最初に彼といい雰囲気になったのは私で、8か月ほど一緒にいたけど、当時の彼氏と別れたばかりということや、この人と恋愛を進めていいのかなど、気持ちの整理ができずにうまく気持ちを伝えられなくて、その子（元カノ）と彼がいい感じになったときに初めて気持ちも伝えたときにはもう彼の気持ちは私に向いていなくて、、お互い好きなの？付き合ってるの？って聞いても答えてくれなくて、私の中で嫉妬・不安・不信の感情がすごく高まっていたのがこの時期でした。

彼の気持ちになって考えてみると、8か月も一緒にいて、お互いに「好きだよね…？」と思っているのに、はっきりしなかった私の気持ちは意味がわからなかったよね。きっと。でもそれと同時に、どうしてあっちから気持ちを伝えてくれなかったの。とも思いますが。

もう全部過ぎたことなので、掘り返して話し合う気などはないですが、なんで複雑にしてしまった/なってしまったんだろうとは思います。

そのあと、彼女と彼はそれぞれの国へ帰り、遠距離に。私だけがアメリカに残りました。その後私は彼と連絡をとるのをやめようとしたのですが、彼は友達としての関係を壊したくなかったのだと思う。
後々わかることになるのですが、彼は人間関係を築くのがとても上手く、継続することも上手です。そして、頻繁に連絡を取っている存在がなくなることにすごく不安があるようです。（誰でもそうか。。）でも、私はその当時彼と連絡を取ることがとてもつらかった。
私は結構はっきりしていて、特に恋愛関係だと新しく好きな人ができたらその人と連絡をとれていれば満たされるので、今までこんな経験はなくて、連絡を取る人は恋人か、友達かでこんな片思い友達と連絡をとることはなかったので、つらかったですね。どこかで付き合っていないと信じたい気持ちもあったので。

息ができなくなった

ショックで息をするのが苦しくて、涙が止まらなくなったことはありますか？これまでに泣いたことはたくさんあったけれど、ショックで何も考えられなくて涙が止まらなくなった経験はあの日が初めてでした。
彼とは相変わらず連絡を取り続けていて、7か月ほどたったころです。（スマホで振り返りました。）
私の知らなかった曲を教えるために、彼が曲名をスクリーンショットで送ってきてくれたのですが、その時にバックグラウンドの待ち合け写真として、彼と彼女の手つなぎ写真が見えてしましました。手を繋いでいるところは通知で隠されていたので、彼は気づかないだろうと思ったのかわかりませんが、気づくんですよね。
細かいところにも目がいってしまうのですよね、興味があることって。
ちなみにその写真が撮られた日私も一緒にいたので、いちゃいちゃしてるな～とは覚えていましたが写真で、また待ち受けにするほどかぁとショックが大きくて。。

その後も連絡を取り続けてモヤモヤ

1年後、私は日本に帰ってきました。相変わらず連絡は取り続けていて、これって何の関係？っていう関係は続いておりました。。

その後またトラウマになる出来事が、、
Facebookに新機能ができたんですね。ビデオチャット中に、彼が「これなんだろ～」といってその新しいボタンを何気なく押したんです。それが画面共有機能で、いきなり彼のスマホ画面が共有されたんですね。
そこに映っていたのが元カノとの楽しそうな写真でした。ショックで息ができなくなるPart2（笑）
それも通話中だったから最悪で、うまく言葉を発せず、とりあえず電話を一旦切った記憶しかありません。耐性なさすぎ（笑）

そのあと、このままじゃだめだと思って、このままの関係なら連絡を取りたくないと告げました。この事故（？）がなければ意気地なしで結局切り出せなかったと思うので、切り出せてよかったと思います。
そして、好きっていう思いをやっと伝えたのですが、結局彼からは彼女と付き合ってるというはっきりした事実を伝えられることはなく、私に対しても同じ気持ちだよと言われてなんとなく流されました。
あの時は自分の気持ちを伝えることに精一杯だったから同じ気持ちといわれて嬉しかったけど、なんだかモヤモヤするなぁというのがあって。あのモヤモヤを今振り返ると、こいつなんなん。自分では何も決めたくない、どっちもあきらめたくないただのチキンにしか見えません。

書き出すことが少しでも助けになる

まぁでもそれから1年後には彼氏彼女としてやっていこうと話し合って落ち着のですが、まだ私の中で何かがモヤモヤしているんですよね。
何がこんなにモヤモヤしているんだろう？原因のもやっとした不安とか、いら立ちとかってどうすればいいかわからない。。

でもこうやって書き出すことで頭の中を整理できているので、私にとって文字を書き出すことは気持ちの整理に役立ちます。当時は書き出すことすらもつらくて、逃げて居ましたが、やっと向き合える時がきたのかなと思います。

同じようなことで悩んでる方がいましたら、ぜひ力になりたいです。

みなさんにとって良い一日になりますように。