2024年11月の記事一覧
【要約】人生後半の戦略書 ハーバード大教授が教える人生とキャリアを再構築する方法
✅人生後半を豊かに生きる戦略：アーサー・C・ブルックス著『人生後半の戦略書』を解説人生後半を豊かに生きる戦略
アーサー・C・ブルックス著『人生後半の戦略書』を解説
人生における「下り坂」とは避けられない現実です。
しかし、それにどう向き合い、どのように設計するかによって、人生後半の幸福度は大きく変わります。ハーバード大学教授であり、幸福を研究する社会科学者アーサー・C・ブルックス氏の著書『人
【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 免疫力の話: 免疫力を最強に上げる方法を医師がすべて解説!
✅免疫力を高めるための習慣とは？忙しい毎日でも免疫力を高めて健康な体を手に入れよう
最近、風邪をひきやすい、肌荒れが気になる、体がだるいなど、体調に不調を感じることはありませんか？
これらの症状の多くは、免疫力の低下が原因かもしれません。免疫力は私たちの体を守る重要なシステムであり、これが弱まると、病気にかかりやすくなったり、疲れが取れにくくなったりします。
しかし、免疫力を高めるために特別
【要約】ICEMAN 病気にならない体のつくりかた
✅冷水シャワーで健康になれる？ヴィム・ホフが教える「病気にならない体のつくりかた」ヴィム・ホフさんは、極限の寒さに身を置きながらも驚異的なパフォーマンスを発揮することで、海外では「アイスマン」として知られています。
氷点下の湖を泳ぎ、氷の詰まったタンクに長時間浸かり、さらにはエベレストにショーツ一枚で挑むという挑戦を続けるホフさん。
その強靭な体を支える秘訣は「冷水シャワー」と「呼吸法」にある
