自分を満たす方法〜♡

私の気分は忙しい。
さっきも、買い物行ったら荷物重くてイラッとしてしまった。。。
よそ見してこちらに向かってくる自転車においおい！！と思ったし。

でももう今は満たされた。
☺️私の良いところはすぐに嫌なことを忘れること。

⚫︎夜ご飯のメニューが決まったことが嬉しく、
もう、ご機嫌。
アレとアレ作ればいっか！って。
そんなことから満たされていく♡

⚫︎あとは、良い香り。
好きな香りを玄関やトイレでふわっと。

⚫︎食べたいものを食べる！
罪悪感なく食べる！幸せを感じて食べるとそこまで食べ過ぎることない。(気がする)
夜ご飯前でも関係なく、今食べたいから食べる。
今は麦チョコ食べたところ。

⚫︎着心地のいい服を着る。＆暑い寒いを我慢しない。

⚫︎今、ここに体がある、という生きている感覚に喜ぶ。

⚫︎余裕があれば姿勢を正す。

⚫︎家事をしてない自分を面白がる。手抜きにもほどがあるぜ、って。

とにかく五感を満たす。

感じる。
私生きてる。
スマホを手に持ってる。
お酒飲んでる。
空見てる。
子どもたちの声を聞けてる。
トイレ行けてる。
家がある。
明日があると思える環境にいる。
(上から爆弾落ちてこない。)

なんて幸せなんだろう。

ああ、幸せ。
なんて幸せ。

料理や掃除が下手でも家族は何も言わずに
一緒に暮らしてくれてる。
ありがとう！
お母さん、全然家事してないんだ！
洗濯干したり畳んだりはするけど、
他はあんまり何もしてないんだー(^^)

でもみんな元気に生きてる！
幸せ。ありがとう。

もう、夕方だからそろそろご飯は作ろうかな。
飲みながらね。
簡単なやつをチャチャっと。

rana⭐︎