振り返り（Week6_2/7～2/13）

・HIITとしてL5域のロングインターバルを入れていく事にする。
理由は「実走登坂だとパワーが出る→ある程度高いケイデンスでの高出力が苦手」だと考えたから。狙いとしては、平地のローテを回す時に楽に（L5域で）5.5～6倍を出せるように。

平日にL5インターバル（4+2.5min）×4set、金曜祝日で2日間連続でマツケンさんMU参加。日曜日は実走100km。低強度で積み上げる事ができているので、疲労があるがOKと考える。

マツケンさんMUはもう少しで集団ゴールとなるまで付いていける感じ。オフシーズンにどこまで伸ばせるだろうか。