ザ・ワークアウトダイアリー　キュウ

運動
ジョギング2kmくらい
個人メドレー100m
クロール50m
平泳ぎ25m

チェストプレス40kg×10×1+47.5kg×10×3
ベンチプレス45kg×10×3
レッグプレス190kg×10×1.2(膝痛で中止)

食事

40点

お寿司とマグロおいしい。