努力をコンテンツにしよう！

今回はさらに踏み込んで習慣化を成功させる
テクニックを解説します！

数字を取りつづけることができるようになったら、
その数字をSNSコンテンツにしましょう。

「noteを習慣化したい」
レオの場合はnoteを書いたことを報告し
ツイッターのコンテンツにしています。

「努力をコンテンツにする」ことでその努力を
継続しやすくなります。

「本を読むこと」を習慣にしたいなら
毎日「今日はこの本を50ページ読んだ」
とツイートしましょう。

「筋トレ」を習慣にしたいなら毎日ツイッターで
「今日は15分、下半身トレした」と報告しましょう。

こっ恥ずかしい感じもするかもしれませんが、
匿名アカウントでやってもいいわけです。

ダイエットをしているなら

・顔を隠した体型写真
・体重のグラフ

を毎日投稿するだけで、相当意識は変わると思います。

ハッシュタグなんかをうまく使えば、ダイエットをしている人たちとも
つながることができるでしょう。

フォロワーが増えてくると更新のモチベーションも高まるので
一層努力を続けやすくなります。