心も体も栄養満点！＼生活にメリハリを出す薬膳腸活／

「食べること」って
心と体にとって本当に大切

特に40代からは・・・

1.大切な人たちと過ごすハレの日
ご褒美ご飯やスイーツや
食べてみたかったお料理を食べる

行ってみたかったお店に行く

「心の栄養を充電するハレ日」で
人生を思う存分楽しんで
イキイキ美人になりましょう！

2.いつもの日常ごはん
「自分の体を大事に可愛がる食』
ここを意識する

手軽な腸活レシピを取り入れた
日常の自己メンテで
ハレの日のリカバリーも楽しめる

大切な一度きりの人生
このメリハリが大事だと思っています

発酵ホリスティックフード講座では
日常に取り入れやすく
底力をあげてくれるレシピを
たくさんお伝えしておりますよ♪

◆以前よりやる気が上がった
◆プチ不調がいつの間にか消えていた！
◆発酵調味料にしただけで料理上手に

受講生の皆さまからも
嬉しいお声がたくさん
ありがとうございます！

いくつになっても
心も体も若々しく
ピカピカでいつづけられる
大人女子を増やしていくために

薬膳腸活食を取り入れた
インナーケアを通して
いくつになっても身軽に
毎日を味わい尽くしましょう♡

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@wadawakakoの
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様々な食のメソッドをお届けしています

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