2021/11/20 サチヨ練

珍しく二度寝してしまい、遅刻しそうになる。朝食とらずにすぐ成瀬に向かう。朝は寒い、そこそこ厚手の手袋が欲しくなる。気温は5度らしい。

成瀬駅にいくまでの南大谷でチームメイトの鈴木さんをキャッチ。急いで成瀬へ、なんとか遅刻せずに済む。集合場所には名古屋から高坂さんが。挨拶もそこそこにスタート。あかね台は伊藤くんが抜け出るも、登り終わりで捉える。緑山はJIJIさんと武井さんが抜け出てしまい、そのまま逃げられる。真光寺、若葉台、連光寺と結局捉えられず。伊藤くんも調子がいまいちなのかもしれない。んで前半終わりで後半、強メンツはみんな帰ってしまったので武井さんと二人で上げる。武井さんに最後、上柚木公園陸上競技場のところで抜けられ、追いつく気力なかった。最後のサナレアの丘で離され、もう踏めず終了。疲労が抜けきらずに中途半端な練習になってしまった。次回は気持ちを切り替えて全力を出そう。

練習後に稲城中央公園のゼブラで小休止して10時に超合金のお店へ。そこからすぐ帰宅。TSSは200ほどだった。

https://intervals.icu/activities/6281083441