2021/12/5 MIVRO練と忘年会
朝から寒い。インナーにアンダーアーマーの上下と腹巻き、その上に半袖のチャンシスのperformanceワンピース、Line8のジレ、アームウォーマー、レッグウォーマー、バラクラバ、ネックゲーター、サンボルトのウィンドブレーカー、パールイズミのトゥカバーの重装備で出陣。それでも寒い。グローブはパールイズミの0℃対応にカブトのPRG-8を二重に。集合場所のコンビニで寒くてカイロを買う。
今朝は寒いからか、総勢11人。東京都選手権前なのでチームワークを意識したトレーニングしたいところ。練習場所、寒いので三増にしようかという案もあったが、強い気持ちで宮ヶ瀬へ。まだ凍結には早いし、年内は頑張ろう。ファミリーマートは向け移動。今日は人数少ないので2班構成。先週のこともあったので、ゆかりんと空回りおじさんは別の班に分けたかったが、超合金が同じ班にまとめててた。私は後ろの班でスタート。大佐、なるるん、伊藤くん、監視官、私の5人。メンバー的に私が一番弱いと思うが、東京都選手権に向け、伊藤くんの前に少しでも出て温存させる作戦を取ろうと考える。監視官がペース乱しまくりそう。
5分差でスタート。やはり、普通に監視官の引きが強い…伊藤くんも釣られてか、引きが強い。ローテ短めに変わりたいのに前に出れない。変わろうとしても前に出れないので、大佐に後ろからもっと左側走ってと言われてしまう。申し訳ない。トンネル抜けてスタンプ横からの登坂。監視官、伊藤くん、私、なるる、大佐の順で登坂はじめるも、監視官が序盤からすごく上げる。パワメ数値が400W切らずにすごいケイデンスで登って行く。なるるが監視官に抑えてくれと言ってるのにそのまま抑えず、いきなり千切れてしまった。なるる、大佐、私と3人で前を追う。チームワーク育めないなぁ。
大佐となるるとローテしてたら前の班をキャッチ。山本さんが乗ってきて助かった。ローテは3人と4人では休め方が全然変わる。4人でローテし、休みつつ速度上げていくと監視官、伊藤くんが見えてきた。なるるはいつのまにかローテから切れてしまう。気持ちが切れたようだ。2周目の登坂で大佐が上げて前の班をキャッチしに行く。私にはついていけず、山本さんと2人に。そのまま350W前後で登坂、いつのまにか山本さんを千切る。明らかに一周目より弱い強度だが一人旅頑張る。3周目は平坦区間を一人で気持ち切らさず走るがやはりタレている。後ろを見ても誰も来ない。一人だと休めず、そのまま登坂に。大分タレてきており、350Wのキープができない。韮尾根トンネルで誰かに追いつかれ、これで少しは楽になるかと思ったらなるるで、何回かローテするもすぐ切れてしまった。もう脚がない。ここまで来ればあと2キロとかなので、必死になるるんに食らいつきながらそのまま追い切れずゴール。尻下がりにタレる。一周目でオールアウトしたのが全てか…
終了後、パンパティで腹ごなしして帰宅。
夕方から女帝、ファントム、超合金と飲み会（忘年会？）だったので、帰宅後はダラダラして、夕方出発。妻に娘の腕時計の電池変えてこいと命じられ、ちょっと早めに。G Shock、電池交換で2000円ほどかかる。熟成肉のお店に向かい、2年ぶり？くらいのお酒の席。久しぶりにはじける。絵に描いたような転落を見せる。
次の日は久しぶりの二日酔い。当たり前たが、懐かしい。
ここから年末の東京都選手権に向けて真面目にやるので、一日くらい許して💦