【クローン病と健康】2024年11月の体調
2024年10月27日～11月30日
体調
10月下旬から11月末にかけて、体調面ではあまり安定しているとは言えない日々が続きました。特にお腹の調子が悪い日が多く、朝方に下痢に悩まされることが頻繁にありました。コーヒーを飲んだ日の翌朝に症状が悪化することが多かったため、今後は少し控えめにするか、体に優しいものを選ぶよう意識していきたいと思います。また、寒さが本格化するにつれて、鼻水やくしゃみが増えたため、冬服の準備や部屋の保温対策が急務だと感じました。
一方で、抜け毛が気になる日もあり、これは服用中の薬の副作用が影響している可能性があるため、薬をやめることは難しい状況です。こうした悩みも抱えつつ、睡眠時間をしっかり確保し、栄養バランスの良い食事を心がけることが重要だと再認識しました。特に暖かいスープや鍋料理など、体を内側から温めるメニューを増やしたいと考えています。
日常の出来事
この期間、忙しいながらもささやかな楽しみや発見が多い日々でした。家ではルンバが突然動き出して驚かされたり、誤って大切なプリントを破損されるハプニングもありましたが、これもまた笑い話として記憶に残りそうです。また、図書館やTSUTAYAに足を運び、新しい本やカードを手に入れる喜びも味わえました。特に、名城大学周辺の街並みがきれいに変わっていることに気づき、懐かしさと新鮮さを同時に感じられたことが印象に残っています。
寒さが厳しくなるにつれ、温かい麺類が恋しくなり、カレーうどんやつけ麺が食卓に並ぶことが増えました。しかし、お腹の調子が悪い日には控えるべきだと反省する場面もあり、食事の選択には気を使いたいと思います。一方で、外出先で立ち寄ったカフェや回転寿司チェーン「魚べい」での食事がリフレッシュの良い機会となり、美味しいものを楽しむ時間は大切だと改めて感じました。
仲間と遊び
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