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外での食事(特に会食)は緊張する 時間内に食べきらなければいけない状況も苦手 会社のお昼休…
電車が苦手 人の多さ、閉じ込められる感覚に緊張、ドキドキしてしまう どうしても電車で出か…
緊張・不安で気分が優れないとき 肩に力が入ってしまう 肩回し運動で肩をとにかく下げるよう…
