日ごとに違うことを自覚すること
起きてすぐに、
朝ヨガ→瞑想の流れを習慣化してから
自分の変化に敏感になった。
気持ちよく入り込める日と、
うまく集中できない日がある。
うまく集中できない日は、
今日はそういう日だな、と思って
1日を始める。
そうすると、
ミルクブリューコーヒーのコップを倒して
半分以上こぼれても、
牛乳足して飲めばいいかと思えるし
昼間に長時間お昼寝をしてしまって
気がついたら夜になってても
良く寝たからお風呂入ろうかな、と思うだけ。
朝から晩までテキパキと動ける日と
比べる必要はなくて、
わたしは日ごとに違うんだな、というだけで。
でも、そういう当たり前のことは
結構見過ごしがちで、
そして結構焦りがちで。
毎日必ず、
同じリズムで同じことができるわけではないことを、
それができなくて当たり前なことを
きちんとわかっておきたいなと思う。
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