こころに寄り添う心理カウンセラーとして…

春　🌸

早いもので3月も明日で終わり、4月が始まりますね。
一年の始まりは1月ですが、4月も始まり、新学期や新入生、新年度といった始まりのような気持ちになります。
季節も暖かくなってくることも影響しているかもしれませんね。
新しいことを始めよう、と思われている方もいらっしゃるでしょう。
目標ややりたいことリストを作ることは、今の気持ちを表すことになるのでオススメです。
自分自身にとっても再確認になりますね。
ただ、あれもしたい、これもしたい、と欲張ってしまうと、思うように進まなかったとき、何で出来ないんだろう、と落ち込む原因になってしまうこともあります。
最初は手の届く目標を立てて、少しずつ大きな目標を立てていくことも長続きするポイントかもしれません。

学校が、勤務先が、職場が変わる方もいらっしゃるでしょう。
まずは決まった時間に起きる、朝ご飯を食べる、余裕を持って家を出る
ことから始めても良いでしょうね。