20240903 病気を見落としてしまいそう

今日の調子（±5段階評価）
身体→−3
心→−1

だるい1日

今日の運動
ヨガストレッチ 10分

急に涼しくなった。
エアコンいらず。
朝は肌寒いくらいで長袖を着た。

ここしばらくは身体が重い。
気圧のせいにしていたけれど
今日もまだ調子戻らず。

体育館へウォーキングに行きたい
と、思っているというのに
体調がいまひとつで行けない。

メンタルは悪くないのだけど
身体が重い。
遡ってみるとやはりお盆明けあたり
から、しばらく無かった寝込む日
がちらほら出て来ている。
季節の変わり目だから仕方がないのかな。

今日は午前中のうちにできるだけの
家事をして、午後から休もう...
と思い家事を終わらせて昼食を摂ると
たちまち眠気がきた。
3時間も寝てしまった...

夜の睡眠が乱れそうで悪循環と
重いつつ、身体が起こせなかった。

自律神経の乱れなのか鬱なのか
よくわからないけれど
仮に何か違う病気で治療が必要な
場合があったとしたら、見落として
しまいそうだなと感じる。

どうせいつもの事だから　
そう思ってしまいそうで。

ウォーキングは難しくとも
明日は外に出たい。

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お読み頂きありがとうございました。