自分の癒やしポイントを知る

自分の癒やされポイントは把握しておくといいですね🍀

HSPさんは５感が敏感なので、逆にこの５感を使って癒やされるポイントを探るのがいいかもしれません。

私は耳が癒やされポイントですね。

川のせせらぎや鳥のさえずりのBGMを聞きながらおふろに入るとリラックスできます。

あとは癒やし系ボイスを聞くと癒やされますね。(笑)

触覚でいうと、やはり触り心地が気持ちいいタオル、毛布、ぬいぐるみがたまらないですね。

みなさんもじぶんにとってたまらないもの探してみてください(*^^*)