☆リハビリ16回目☆

前十字靭帯再建手術＆半月板縫合
に向けてのリハビリ16回目☆

『リハビリでやった内容＜感じたり思ったりした事』
になっており
自分の記録として書く事が多く
役立つものではないかもしれませんが
お時間ある方は暖かく見守ってやってください(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ

少しずつ手術が出来る条件に近づいてきた今日この頃(*´꒳`*)
情報を集めるうちに……

正直、不安も募らせてしまいまた(｡_｡*)

そんな中での3日ぶりのリハビリ☆

明日もあるのですが
その次のリハビリは
13日の膝診察により
決まる感じな気がします。

…診察後のリハビリが確定していない事も
気持ち的に不安要素の1つなのは
何となく自分でも分かります(•ω•`)

・手術、手術後のモロモロの不安
・どこで受けるか決められてない不安
・情報をまとめきれなくて、
正解が見えない不安
・13日の診察の不安
・13日の診察で、
違う病院での手術を選んだ場合
『じゃあ、ボクは知らないよ』
と膝診の先生に見放される可能性がある気
がして…
明日でリハビリがストップになってしまう
んじゃないかという不安。
・リハビリストップしてしまったら
また戻ってしまうんじゃないかという不安

全部
自分の弱さが招いてる不安です！
きちんと自分が決めれば
多分こんな悩まない…
不安も最低限で済むはずなんです。

筋肉をほぐしてもらいながら
色々と聞いてもらいました
。゜(´∩ω∩｀)゜。

それでも
そこまで固い雰囲気とかにならなかったのは
先生の人柄とか
性格のおかげなんだと思います(｡•ω•｡)

多分、先生は
『考えても変わらない事は
そんなに悩む事ないですよ(*ﾟ∀ﾟ)』
的な凄くサバサバした…
でも、人の気持ちも大切にできる方な気が
凄くしてます。

リハビリを受けるのは人生で初めてです。

先生は
理学療法士さんとしての経験年数も、
そこまで長くないようで
分からない事はその度に
上司(？)の方に確認して下さったり
その方を尊敬しているのも
何となく伝わってきます‎(｡•ᴗ•｡)

考えてすぎてしまう私とは
正反対の感じの先生なのですが
だからこそ
先生につられて
私も痛くても笑ってしまったりしながら
リハビリをちょっと楽しみながら受けられています(* ॑꒳ ॑* )

聞いた事もしっかりと教えてくれて
人柄的にも尊敬出来る…✨
何より何となく体育会系⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*✨

人生初のリハビリの先生が
今の理学療法士さんで
本当に良かった(*´꒳`*)

転院するなら
後で戻ってくるにしても
その前に1度
…感謝の気持ち、ちゃんと伝えたいなぁ。

いつも伝えたい気持ちほど
上手く伝えられなくて
むしろぶっきらぼうになってしまうので
相手に嫌な思いをさせてしまいそうで…
悩みです。

告白するわけじゃないんだから
そんなに力入れなくていいのに！
って自分でも思うんですけどね^_^;

～今日のリハビリ内容～
〈仰向け・横向き・うつ伏せ〉

・脊柱・中殿筋・大殿筋・大腿四頭筋
膝の皿、足裏 ほぐし
・膝を曲げて可動域確認

〈階段〉

・上り下り
・1段を使って膝を意識して力を入れての
上り下り(横向きでも)

〈ベッドに座った状態で〉

・膝に力を入れて『グッ』と伸ばす

以上！