【ありがとうのワーク】８日目
こんにちは【ごきげん活動家】まなです。
♡８日目♡
昨日の続きで
「劇的な変化じゃないと
変化とは言えない！」
「だから私なんてまだまだ…」
って
結構みんな思ってたりします
だから
理想とのギャップに苦しんだり
「自分は何もできていない」って
責めたりするんですよね
自分で人生の設定を
ハードモードにしちゃってるんです
そうやって
苦しいことを乗り越えるのが
好きならいいんですけど(笑)
つらいなら
ほんのちょっとの変化でもOK！と
設定をイージーモードに
変えればいいんです(*^^*)
でもどうやって？
ということで
今日は脳のお話です
脳の仕組みとして
「ホメオスタシス(恒常性)」
今の状態を保つ
という特徴があります
脳は
生きていくために
安定した環境でいたいので
変化を嫌います
なので
変化しようとするときに
無意識で
変わらないようにブレーキをかけたり
変わったことを認めないのは
変わらない安心を選ぶ
脳の機能なんです
だから
急激な変化は
脳が元に戻ろうとしてしまいます
リバウンドです
確実に変わるには
少しずつ少しずつ
脳をだましながら
ゆっくり変化するのがコツです
もう１つの脳の機能に
「可塑性」があります
これは
自分の環境に合わせて
変化する能力のことです
同じパターンを繰り返すことで
神経伝達細胞のシナプスが
強化されていきます
外から入ってきた情報を
ありがとうという思考回路で
処理することを繰り返すと
ありがとうの思考回路の
シナプスが強化されるので
どんな情報も
ありがとうの思考回路を
通るようになっていきます
これが
ありがとうを意識し続けることで
ありがとうと感じる機会が
増えていく仕組みです
「恒常性」と「可塑性」
２つの脳の機能を考えると
劇的な変化より
少しずつ少しずつ
小さな変化を積み重ねた方が
結果として
大きく変われるんですよね(*^^*)
だから毎日コツコツを
積み重ねていく
人生って
生きている毎日のことです
人生を変えるなら
毎日を変える！
毎日を変えるなら
習慣を変える！
ありがとうの習慣で
「ない」の意識から
「ある」の意識へ
少しずつ変えていきます
21日後が楽しみですね♡
それでは今日も
禮をして
ありがとうを３つ書いてみてください
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
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