SLEと向き合う。

わたしがSLEと共存して5年が経ちますが、
10代の頃はほんとに健常者のように生活できていました。

ただ、それが恐ろしいことで、
知らず知らずのうちに疲労は溜まり、
紫外線の影響も受け、
再燃ではありませんが他の病気を併発する事態となってしまいました…。

なので、まだ軽度の患者様！
再燃したらまずいので、SLEとこうしたら
きっと上手に付き合えるであろう…というアドバイス？をさせていただきますね。


気をつけること。
・紫外線
・疲労
・ストレス
・感染症
・冷え

あと、個人差あるかもしれませんが、
わたしは飲酒をすると体調が悪くなります…

自己免疫疾患だからか、生理前後も
かなり体調が悪くなります。

あとは冷えですね！
これ意外と盲点だったのですが、
冬場に寒いと関節が痛くなります…

そしてこれは1番難題だとは思いますが…
紫外線です。
「そんな神経質になる〜？」と
難病患者の方に言われたことありますが…

念には念をです！！！！！
人によって度合いは異なりますが、
悪化するときは悪化しますので…

疲労については、どうしても社会人になると、飲み会ですとか、そういうお付き合いが増えますが…
極力早く帰って寝る。につきます！！

そして1番難しいストレスと感染症…
自分でいくら予防しても防ぎきれない部分が大きいですよね。でも意識だけでも全然違うと思ってます！！

まだまだあるかもしれませんが、
いまばーーーっと思いついたのはこれくらいです。また思い出したらぽちぽち追記します！

※お写真お借りしました。