足のアーチ（土踏まず）のサポートテープ

全世界のSTEPN runnerの皆さんこんにちは！
イノッチですヽ(*＾ω＾*)ﾉ

足の甲が痛い。
X上で度々見てまして、土踏まずを作るアーチ。これをサポートするテープを貼れば痛みも和らぎそうやなと。
もっと早く動画が撮れたら良かったですが撮影致しましたので参考になれば幸いです🙇‍♂️

使用するもの

キネシオテープ　5mm
ハサミ

貼り方

合計4枚テープ貼ったますが、貼りにくさを感じたら貼れる部分だけでも良いかと思います。

・足の甲にテープを1枚
・足の甲から足首の上までテープを貼る
・母趾球から踵を通って母趾球に戻ってくるテープ（少し引っ張る）
・足の甲にテープを貼る

※最後の足の甲はテープが剥がれない目的も合わせたます。最初に2枚貼ってもon
※剥がれやすいので、靴下等履く時は注意