『おやすみ前のヨガ～受容の瞑想とともに～』2020.8/7Release

動画ヨガクラス1harmony yoga life『おやすみ前のヨガ～受容の瞑想とともに～』

◇テーマ

1日の終わりに。
自分本来のリズムを取り戻すことをテーマにした夜の瞑想ヨガで、心身を伸びやかに解き放ち、整いゆく呼吸のリズムを感じましょう。
穏やかなポーズと、自分自身に寄り添うやさしいメディテーションで過ごす、静かでやさしい45分間。
今日の自分を労い、明日を自分らしく過ごすために、お役立てください。

◇収録内容

約45分
流れを重視した「クラス形式」

クラス内容
１．メディテーション
２．子供のポーズ
３．キャット＆カウポーズ
４．三日月のポーズ
５．下を向いた犬のポーズ
６．眠るハトのポーズ
７．わしのポーズ（座法で・腕のみ）
８．太陽を仰ぐ呼吸（座法で）
９．寄り添う瞑想（約10分）
１０．赤ちゃんのポーズ
１１．やさしいわにのポーズ
１２．シャヴァ・アーサナ

・皆さまの鏡となる形でアーサナモデルを行っています

◇ご購入＆動画の閲覧方法

ご購入後、有料エリアの下に動画クラスが閲覧できるURLが表示されます。
そちらのURLにて動画を閲覧していただけます。
動画はYouTube（限定公開、URLをご購入いただくことでご覧いただける形式）を介してご覧いただくスタイルです。

◇購入前にご確認ください

ご了承いただいた上でご購入ください。
・ご購入いただいた動画の共有範囲は一般良識の範囲内にてご活用ください。
・健康状態などご自身の責任の元に動画をご活用ください。
・動画はそれなりに大きなデータとなっているため閲覧はWi-Fiでのご利用をお勧めします。

◇1harmony yoga lifeについて

ヨガティーチャーwakaによる動画ヨガクラス。
クラス誘導の音声（別収録）・ポーズモデル・クラスのテーマや内容、音楽のチョイスなど、waka自身で手掛け、心を込めてクリエイトしています。
ヨガや瞑想は”日々できるだけ実践してゆくこと”も大切なエレメント。ヨガや瞑想を実践する一人として、そう強く感じてきました。
日常生活に、ヨガや瞑想の実践がより身近になってゆく。そのひとつのツールとして1harmony yoga lifeでのヨガ動画コンテンツを役立てていただければ嬉しいです。
それぞれが想う「幸せ」の在り方を、ヨガや瞑想によって探し、深め、日常へと広げてゆくことができますように。

◇URL『夜の瞑想ヨガ』改め『おやすみ前のヨガ～受容の瞑想とともに～』

購入後、以下に表示されるURLをクリックするとYouTubeにて動画がスタートします↓↓↓