【自分を諦めるということ | 自分が選択するということ】

人間関係。会社でもどこでも、コミュニティに属せば必ず直面する。

違和感を感じたとき、最初は「この職場の人たちとは合わない」とか「自分にはもっと合う場所があるはずだ」なんて思いますよね。

だけど、このパターンを繰り返すうちに次第に気づく。「あれ？これって、相手が問題なのか？ それとも自分に問題があるのか？」どちらなのかと。

ずばり言うと、多くの場合、自分に問題がある。というのも、自分自身の問題がそのまま他人との関係にも現れてしまうから。

例えば、他人との関係で「自分の居場所がない」と感じているなら、それは自分自身の中でも居場所を見つけられていないということ。自分を認められず、自分に優しくできていない証拠。

「ここにいていいんだよ」と、自分に言えていますか？

■　変わろうとすることの罠

若いころ、僕も自分を変えたくて仕方がありませんでした。何度も挑戦して、努力して、でも結局、変えられない自分に苛立ちました。

でも、何度も自分と対話して、現実社会で実験して、ようやく気づいたんです。時間かかったわ～。

問題は、自分自身を受け入れていないことにあるんだと。どれだけ外側で努力しても、自分を認めていない限り、現実は変わらない。

それができないと、自分が「この人は自分を本当に好きじゃないんだ」とか勝手に決めつけて、関係を悪化させてしまう。

あなたが嫌いな自分の部分って、どんなところですか？

他人と比べること？
小さなことでくよくよすること？
自分のことを直視できないところ？

ちょっと待った。その嫌いな部分、実はあなたの個性でもあるんですよね。

■　自分の個性を否定しない！

「人と比べないように」「くよくよしないように」なんて考えることは、自分の形を無理に変えようとしているだけ。

それは、自分の個性を捻じ曲げることに他ならない。繊細で、周りに敏感で、人と比べてしまうところが、あなたの魅力でもあるんです。

それを無理に消そうとするのは、あなた自身を否定する行為です。思い出してみてよ。今までどれだけ頑張って自分を変えようとしてきたか。

でも、その努力が実を結ばないのは、自分の個性と真逆のことをやろうとしているから。

他人と比べること、それ自体が問題ではなく、そのことを受け入れられない自分が問題なんです。

■　自分を諦める

ここで僕からの提案です。「自分を好きになろう、自己愛を高めよう！」なんてキャッチフレーズは胡散臭いから使いません。

もっと簡単な方法。それは、自分を諦めること。「こういう人間なんだから、仕方ない」と認めること。楽だよ～♪

以前も書きましたが、諦めることの語源は「明らかにする」という意味です。つまり、自分のありのままを認め、無理な努力を手放すという、ポジティブな気付きなんです。

■　自分の選択権を取り戻す

他人と比べることや、小さなことでくよくよすることは、あなたの個性の一部。それを嫌いだとラベリングしているのは、自分自身。

でも、それはそれでいいんです。個性を受け入れ、無理に変えようとしないでください。諦めてください。そのままの自分でいいんです。

そして、自分が「自分のためにやったほうがいいこと」だけを選ぼう。「やらなきゃいけない」という強迫観念に縛られていません？それがなくても、別に死にはしません。大して悪いことも起きません。

大切なのは、自分自身が選択できるということ。外部からの圧力ではなく、自分が本当に大切だと思うからこそ選ぶ。その選択権があると思えることが、何よりも大切だよ。

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ichibunsasaki@gmail.com