小寒

24節氣の中で一番寒い季節。
お天気の良い日は、太陽を浴びて陽氣を養います。

<カンタンな養生>
お尻の横から腿を握りこぶしで膝辺りまで叩いていきます。
内側の腿も膝上辺りから足の付け根まで、さすったり押したりして循環を良くしていきます。

7日は無病息災を願って食べる七草粥。
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ
春の七草〜♪

2020年、令和2年が始まりました。
あたり前の日常に感謝を忘れず、
素敵な一年にしていきましょう！

今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。